獲得平衡、穩定和安全感
藉著觀想平衡
並且心中很清楚
那些平衡的畫面正是你想要的
你就創造了平衡
你們有些人將平衡定義為無聊，因為要事情略為失衡，創造出戲劇效果和強烈情緒，你們才活得起勁。你們都見過那些經常生活在混亂不安中的人，他們的危機從不間斷。他們認為平衡是在兩個極端之間來回擺盪。
對有些人而言，平衡和穩定的想法意指毫無情緒，那可能蠻嚇人的。當你達到更高的意識層次，你的情緒變得如此平靜，就像靜止的湖面反映出太陽。不過，許多人害怕沒有感覺，寧願創造一些事端來引起注意，而不願完全得不到注意。人們常常在周遭製造不安和困難，因為他們害怕，如果每件事都很平靜，就沒人會注意他們。他們寧願受到負面的注意，勝過完全不被注意。
你們有些人靠著強烈的情緒來感覺自己是活著的。然而強烈、戲劇性的情緒總是使你遠離自己的中心。有些人在感覺非常平靜、沒什麼情緒時，就以為自己是悲傷或沮喪的。每當你的內心靜默下來，你是否開始以為有什麼事不對勁了？你是否對強烈的情緒上了癮？當事情總是平安而寧靜時，你是覺得愉快呢，或是開始擔憂下回什麼事會出差錯？要習於平靜是需要耐心的。雖然你也許以為那很容易，其實大多數人更難適應一個平靜的環境，而非一個動亂的環境。如果環境過於平靜，許多人將開始製造騷亂，因為那是他們所習慣的。
人們需要不同的東西來維持其平衡，有人需要穩定的工作，有人需要很多休閒時間，另一些人則需要很多活動和經常的變化。進入你內心一會兒，想像在你一生中，當你感覺穩定和平衡的某個時候。如果你想不起來這樣一個時刻，想出一個象徵，來代表你想要在生活中獲致的平衡。現在想像你在未來覺得平衡了。有個代表某事的象徵物，是將它吸引過來的有力方法。象徵相較於文字，能作用於更深層的意識，並且超越信念體系。
平衡指的是適度並非極端。在你生活中維持平衡，是指每件事都做得恰如其份。有的人想，假若有更多假期，日子會好得多。然而當人們退休後，卻發現可能會有空閒過多的問題。在工作和遊戲、睡眠和清醒、相聚和分離之間，存在一個平衡，那會為你創造最高的平安和喜悅。你並非靠消滅對立帶來平衡的，而是，適度地做事情，當精力沒了就停下來，當能量之流來了就乘浪而行;它意謂著以穩定、均衡的方式調整步調
。
你們有些人，當做某事的精力早已沒了仍繼續進行。要做那些帶給你活力的事。在專注和做白日夢、理性和直覺、靜和動之間，有一個可帶來喜悅的適當混合比例。大多數人需要變化，而所有的人都需要繼續成長。平衡是找到各種活動的適當組合，它會支持你的活力，讓你快快樂樂地實現你的目的。
有些人當感覺平安時覺得平衡;有些人則當他們創造興奮、當生活步調很快而忙於調度許多事情時，覺得平衡。有些人則覺得平衡是事情順遂而在控制中。隨著想像你在未來的樣子，你們經常在創造將來會有的平衡的程度。
當你所有的需要
都能靠自己滿足時
才會有真正的安全感
你們大多數人以為，要擁有安全感，你必須從外在世界找到某物，或找到某個會給你一些東西、使你有安全感的人。在你能給自己之前，沒人能給你任何東西。如果你不能給自己，那麼也沒人能給你。這是說，你現在在尋找以求得安全感的任何東西----好比金錢、男友或女友、結婚、家庭----都無法滿足你的需要，除非你先給自己內心安全感。
為了覺得安全，人們以為他們需要的一些東西，包括：賞識、認可、讚美、愛情、名聲和財富。往往人們以非常明確的方式要求別人的愛----一周內打多少次電話、擁抱多少次、對方說多少次「我愛你」。對安全感的需要也包括：感覺世界是安全的，感覺你是特別的，感覺你是某事的一份子。許多人倚賴別人來給你這些，因而落得經常失望。你自己就能滿足你對安全感的需要----你能愛自己，相信這世界是安全的，認識並讚賞你的成就。最終，只有你自己，而非別人，能滿足你的這些需要。
你們許多人在對更高目的追尋裡，選擇了別人和他們的生涯作為自己的目的。你想纏入他們的生活。將他們拉近你，要他們傾聽你的每個字，迎合你最微妙的奇想，並且就像他們說的，令你神魂顛倒。想要變得和別人的生活親密交纏，對他們的未來比對自己還要更投入，可能掩蓋了你實現自己更高目的的需要。當你將自己的成長作為首要之務前，藉著將別人當作你的事業來尋求安全感，你將發現結果經常令你失望。至少你會發現，將別人的成長當作你的終生事業，並不能滿足你自我成長的需要。
安全感來自：在你生活中擁有一些比你自己還要廣大的東西，一些你在追求的，一些在吸引你、拉扯你、召喚你的，相形之下，它使得小傷痛和不重要的事件都變渺小了。然而，許多人卻是在彼此的關係中，而非在自己的成長裡，找尋那更大的得意義。
要有安全感
你需要感覺你在成長、開展
並正擴大你的世界的範圍
你可能以為，藉著將事情保持不變，維持現狀，你會更有安全感。然而事實上，安全感卻只來自甘冒風險、開放胸襟、對你自己是誰有更多發現。有的人發現，當他們藉著不去冒險來維持他們個人世界的安全時，結果卻更害怕、更不安全。面對恐懼，將會降低你的恐懼。你可能注意到，當你做了一些新的事，你在別的方面也感覺更勇敢、更堅強了。
平衡是一種對你而言平靜、健康的方式，以一種對你的成長和更高善有益的方式，來處理你每天必須處理的事。平衡對你在做的事有鼓舞刺激的作用，幫助你在早上醒來時覺得生活是值得的。下定決心你要變成為周遭的人散發穩定和平衡的光源。給你自己那些你擁有喜悅所需要的事物，而當一個平和的宇宙來臨時，要願意去接受它。
截取自「喜悅之道----個人力量與靈性成長之鑰」 Sanaya Roman 著
